|
Суббота, 12-54, 15д. Калорийность 1830, активность 718. (2140). Дефицит около 300к.
|
59,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2137 kcal
|
Grasa: 112,42g | Prot: 84,18g | Carbh: 161,70g.
Desayuno: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Абрикос, Laime Сыр Маасдам, Mozart Конфеты. Cena: Слива , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Badagoni Киндзмараули, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины, Emmi Сыр Tete De Moine , Азбука Вкуса Набор Мини Пирожных . más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|