Diario de chrisw77, 31 ago. 20

Crappy week of not eating enough and my sleep muscle stopped working.

Back into the action now though! 💪

70,3 kg Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2628 kcal

Grasa: 75,30g | Prot: 196,34g | Carbh: 284,90g.   Desayuno: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Egg Beaters Egg Beaters - Southwestern Style, Better'n Eggs Better'n Eggs, McCormick Sausage Flavor Country Gravy Mix, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Publix Quick Cooking Oats. Almuerzo:  Coffee (Brewed From Grounds), Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars. Merienda: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Mango Peach. Cena: Dairy Queen Double Cheeseburger, Dairy Queen Brownie and Oreo Cupfection. Después de la Cena: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. más...

2253 kcal

Ejercicio: Descansando - 2 horas y 15 minutos, Bus Driving - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 45 minutos, Sentado - 5 horas, Ducharse - 15 minutos, Tareas del Hogar - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...