|
GS 89
GV 66
Fianchi 89
GC 97
|
59,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1454 kcal
|
Grasa: 38,24g | Prot: 135,58g | Carbh: 136,73g.
Desayuno: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Esselunga Equilibrio Frollini Integrali con Frutti Rossi. Almuerzo: Semi di Chia, Fage Yogurt Greco Total 0% , Alpro Latte di Nocciola, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Misura Crackers Integrali, Esselunga Hamburger Svizzere di Vitello, Lidl Contorno Grigliato. Cena: Freshona Misto Funghi con Porcini, Petto di Pollo, Carne. Pasa Bocas / Otros: Bjorg Bevanda Cocco Bio, Parmacotto Prosciutto Cotto Alta Qualità, Selezione Natura Ceci Tostati, Anguria, Pesca Noce. más...
|
|
1794 kcal
|
Ejercicio:
Allenamento di forza - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
su che ruota ce li giochiamo? (al netto dell'ultimo) :D
01 sep. 20 por el miembro: fabrichaky
|
01 sep. 20 por el miembro: marziana666
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de marziana666
|