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24,3
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89,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 19,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1484 kcal
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Grasa: 70,89g | Prot: 104,65g | Carbh: 107,01g.
Desayuno: Pechuga de Pavo o de Pollo, Aceite de Oliva, Pan Integral, Leche Entera. Almuerzo: Tomates Cherry, Lechuga, Aceite de Oliva, Filete de Pechuga de Pollo. Cena: Aceite de Oliva, Huevo, Queso Semicurado, Lechuga. Pasa Bocas / Otros: Queso Semicurado, Maxi York, Pan de Molde Integral (Bueno). más...
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3116 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Compras - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 10 minutos, Subir Escaleras - 2 minutos, Conduciendo - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 50 minutos, Descansando - 3 horas y 48 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Permanecer de Pie - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Raulonuba
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