Registro de peso (no entrada de diario) del 02 agosto 2013
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1586 kcal
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Grasa: 33,20g | Prot: 256,76g | Carbh: 76,15g.
Desayuno: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Almuerzo: Baby Spinach, Marketside Three Olive Hummus, Farm Rich Boneless Skinless Chicken Breast. Cena: Farm Rich Boneless Skinless Chicken Breast, Baby Spinach, Boiled Sweetpotato (without Peel), Shadybrook Farms Boneless Turkey Breast Chops. Pasa Bocas / Otros: Egg White, SportPharma Whey Protein Powder. más...
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2746 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 4,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de chadlius88
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