Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2020
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53,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1472 kcal
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Grasa: 46,78g | Prot: 101,03g | Carbh: 155,28g.
Desayuno: Melón , Café, Tomates, Mercadona Atún Natural, Lidl Pan de Centeno. Almuerzo: Hacendado Tortas de Aceite, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo Frito sin Grasa, Dorada. Cena: Hacendado Salteado de Verduras Asadas, Clara de Huevo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Lidl Hogaza Rústica con Nueces . Pasa Bocas / Otros: Manzana Golden, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Leche de Arroz, Mercadona Copos de Avena , Banana, Manzana Golden. más...
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1846 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Crossfit - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de inesawer
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