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700g감량. 탄수 30이하로 줄이니 바로 수분이 빠지는구나. 글리코겐 로딩이 되면 체지방분해가 잘안되려나
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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874 kcal
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Grasa: 50,76g | Prot: 54,65g | Carbh: 51,58g.
Almuerzo: 키토랩 방탄커피, 마이프로틴 layerwd protien bar. Cena: 밥, 사조 사조참치 마일드, 열무김치, 에쉬레 무염버터, 달걀. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de army-navy
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