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Tentando reactivar meu metabolismo... Meu consumo diário foi de 1600 p 2000 Kcal l
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87,9 kg
Disminuído hasta ahora: 18,4 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1900 kcal
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Grasa: 82,27g | Prot: 176,93g | Carbh: 112,95g.
Desayuno: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Maçãs Red Delicious, Nestlé Leite Ninho Integral, Ovo. Almuerzo: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho. Cena: Vinho Cabernet Sauvignon, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Carne do Peito de Frango, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Zona Cerealista Eritritol, Maçãs Red Delicious, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Probiótica Whey Bar Amendoim, Coco Seco. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Aliás... Vou fazer em torno de 1800 kcal... Salto p 2000 eh muito alto
09 sep. 20 por el miembro: Schiavon_Slim
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Peso Histórico de Schiavon_Slim
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