Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2020
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71,0 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3424 kcal
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Grasa: 93,28g | Prot: 161,35g | Carbh: 497,34g.
Desayuno: FlapJacked Mighty Muffin Blueberry, Malt-O-Meal Chocolate Marshmallow Mateys Chocolatey Corn & Oat Cereal, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Kodiak Cakes Flapjack Unleashed Buttermilk & Maple, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Isopure Low Carb Protein Powder - Dutch Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Después del Desayuno: Starbucks Vanilla Bean Frappuccino Blended Creme (Venti), BSN Amino X, Kaged Muscle Citrulline, Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade G2 Perform 02 - Fruit Punch (20 oz). Onces: General Mills Lucky Charms Cereal Bar (24g), See's Candies Scotchmallow, Coffee (Brewed From Grounds), Isopure Low Carb Protein Powder - Dutch Chocolate, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake. Cena: McDonald's Buttermilk Crispy Chicken Sandwich, McDonald's Filet-O-Fish. Después de la Cena: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. más...
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3040 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Coches - 1 hora, Pesas - 1 hora, Sentado - 7 horas, Ducharse - 15 minutos, Cocinar - 15 minutos, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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