|
94,5
|
77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 11,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2527 kcal
|
Grasa: 105,88g | Prot: 126,88g | Carbh: 202,28g.
Desayuno: Optimum Nutrition Proteina, Hacendado Pan Multifibras, Consum Leche Desnatada sin Lactosa, Azucarera Azúcar Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café Espresso. Almuerzo: Champiñones, Santa Ana Patatas Fritas, Consum Chocolate Negro 55%, Consum Patatas Prefritas, Aceitunas Verdes, Cerveza, Pollo con almendras. Cena: el Menú Anchoas en Aceite de Girasol, Tomates, Cidacos Corazones de Alcachofas, Santa Ana Patatas Fritas, Vino Tinto de Mesa. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Consum Yogurt Natural Azucarado, Plátano. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|
|
|