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24.4%→23.9%
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44,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,2 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1139 kcal
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Grasa: 46,54g | Prot: 106,57g | Carbh: 78,36g.
Desayuno: 番茄, 奇亞籽, 雞蛋, 紅肉火龍果, 義美 無糖豆漿, 豆腐皮(FDA), 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, 小黃瓜(FDA), Dan D Pak Dan D Pak精選原因綜合堅果. Almuerzo: 紅肉火龍果, 玉米筍(FDA), 豆腐, FDA 地瓜葉, 綠豆芽, Dan D Pak Dan D Pak精選原因綜合堅果, 去皮雞胸肉(FDA), 地瓜 黃肉甘薯(FDA). más...
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1371 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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