Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2020
|
64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1209 kcal
|
Grasa: 57,66g | Prot: 64,06g | Carbh: 109,68g.
Desayuno: Hacendado Pan 12 Cereales y Semillas, Campofrío Finissimas Pechuga de Pavo Braseado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Jamón Ibérico de Cebo, Hacendado Hummus, Zanahorias Pequeñas, Hacendado Magret de Pato, Danone Yogur Natural, Melón . Cena: Mercadona Piña Natural Pelada , Aceite de Oliva Extra Virgen, Pepino Dulce, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Zanahoria Cocida, Verdifresh Ensalada Gourmet. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche Descremada. más...
|
|
2118 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 13 minutos, Elíptica - 20 minutos, Correr - 20 minutos, Descansando - 16 horas y 37 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de RaquelRojasV
|