Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2020
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1469 kcal
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Grasa: 55,84g | Prot: 147,86g | Carbh: 103,15g.
Desayuno: Pimentón, Cebollas, Eroski Aguacate , Hacendado Pan Multi Semillas, Aceite de Coco, Hacendado Claras de Huevo, Huevo (Entero). Almuerzo: Hacendado Tomate para Untar, Hacendado Carne Picada Vacuno, Calabacín. Cena: Zumo de Limón, Hacendado Mostaza, Hacendado Ketchup, Weider Salsa Cesar , Cebollas, Espinacas, Tomates, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan Hamburguesa Integral , StarLabs WP8. Pasa Bocas / Otros: Weider Crema Chocolate Blanco, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo , Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Hacendado Pistachos, Dolce Gusto Café con Leche. más...
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928 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 1 hora, Correr - 10/kph - 35 minutos, Google Fit - 22 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de jorge@lm
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