Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2020
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1376 kcal
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Grasa: 49,68g | Prot: 67,34g | Carbh: 172,92g.
Desayuno: Hacendado Nuez Natural, Costa Brava Jamon Serrano Bodega, Huevo Revuelto, Café Cortado. Almuerzo: Pan Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. Pasa Bocas / Otros: Carrefour Pan Centeno 55% Horneado Aqui, Sandía, Café Cortado, Mahou Cerveza 0,0 Tostada, Hacendado Lomo, Sandía. más...
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3122 kcal
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Ejercicio:
correr 4:44 10.75 km - 51 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 47 minutos, Permanecer de Pie - 7 horas y 52 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Adrian TA
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