Diario de alchixxx, 21 sep. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2020
87 kg Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.    Aún para ir: 19 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 septiembre 2020:
2142 kcal Grasa: 54,63g | Prot: 254,25g | Carbh: 158,31g.   Desayuno: 豚汁, ヤクルト ヤクルト, 永谷園 だし茶漬け うめ, ちょうした さば水煮, Quaker オートミール. Almuerzo: マグロのオーブン焼き、またはマグロの網焼き, かつおのたたき, マグロの刺身. Cena: ダノン オイコス ギリシャヨーグルト ブルーベリー, 卵, スープ, 紀文食品 糖質ゼロ麺. Pasa Bocas / Otros: スープ, 紀文食品 糖質0g麺, バナナ, ダノン オイコス ギリシャヨーグルト ブルーベリー, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. más...
2348 kcal Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 1,4 kg a la Semana

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