Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2020
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102,7 kg
Disminuído hasta ahora: 39,3 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2839 kcal
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Grasa: 185,95g | Prot: 197,09g | Carbh: 101,51g.
Almuerzo: Cenouras, Rúcula, Tomates Vermelhos, Azeite de Oliva, Peito de Frango, Maminha, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mexerica, Maçã Verde, Morangos, Lasagna de berinjela Low Carb, Queijo Parmesão (Duro), Queijo Gorgonzola, Quatá Queijo tipo Cottage, Cenouras, Azeite de Oliva. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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 Comentarios
JI
24h 2af 3af 6af
18h 4af 5af sábado e domingo
Estilo Low Carb com controle de ingesta de gorduras na alimentação diária
Protocolo P|E
Proteína ÷ (Carboidratos + Gordura) ≥ 1,00
desde 08/09/2020
Enfoque nas proteínas obedecendo o critério de relação mínima de:
1g proteína / kg do peso corporal
Rotina de medidas:
4asf manhã
20/09/2020
102,7kg
93 glicemia
32% gordura
115x86mmHg
101 pulso
20 sep. 20 por el miembro: leovalesi
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Peso Histórico de leovalesi
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