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John10251
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21 sep. 20
Diario de John10251, 21 sep. 20
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Yesterday was a planned rest day. I ate under goal, met my protein goal but did not meet some activity goals. BF unchanged...
68,9 kg
Disminuído hasta ahora:
5,1 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 21 septiembre 2020:
1718 kcal
Grasa: 82,94g | Prot: 106,53g | Carbh: 148,37g.
Desayuno:
Driscoll's Strawberries, Kirkland Signature Organic Walnuts, Kellogg's Special K Protein Cereal, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla.
Almuerzo:
McDonald's Triple Cheeseburger.
Cena:
Tartar Sauce, Taylor Farms Kale Chopped Salad (Bag), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Trident Seafoods Panko Breaded Tilapia.
más...
Ganando 0,6 kg a la Semana
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Comentarios
That's great and sometimes resting is good also I'm sure you deserved it
21 sep. 20 por el miembro:
jenny3781
Thanks Erq1 and Jenney!!! I take rest days seriously... lol
21 sep. 20 por el miembro:
John10251
You are very welcome
21 sep. 20 por el miembro:
jenny3781
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