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Had to take a recovery week last week from the gym and most electronic devices just regain my natural balance.
Hitting the gym hard today for a solid chest workout though 💪
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2611 kcal
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Grasa: 80,83g | Prot: 138,68g | Carbh: 341,52g.
Desayuno: Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Kodiak Cakes Flapjack Unleashed Buttermilk & Maple, Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream. Después del Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder, Gatorade G2 Perform 02 - Fruit Punch (20 oz), BSN Amino X, Kaged Muscle Citrulline. Onces: Subway Provolone Cheese, Subway 6" Meatball Marinara. Cena: Dannon Light & Fit Greek Blends - Strawberry Cheesecake, Breyers All Natural Cookies & Cream Ice Cream. Después de la Cena: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. más...
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3188 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 9 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Pesas - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 7 horas, Descansando - 1 hora y 30 minutos, Pintura - 1 hora y 30 minutos, Ducharse - 45 minutos, Tienda de Comestibles - 30 minutos, Cocinar - 45 minutos. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Hmmm... whatever, dude. How dare you live a tech free life away from FS and the gym! I missed you!😥
22 sep. 20 por el miembro: davidsprincess
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alexandrebernardon- I'm in the coconut oil- now what? How long do I have to stay in here?
22 sep. 20 por el miembro: davidsprincess
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22 sep. 20 por el miembro: newnamewhodis
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We are on a roll with sales trolls the last couple of weeks.
22 sep. 20 por el miembro: Kenna Morton
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Welcome back, dude!! Stop having a life and come back to your two-dimensional friends! 😠
22 sep. 20 por el miembro: newnamewhodis
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@DP : Coconut oil time dependent on top or bottom. 🙃
22 sep. 20 por el miembro: sk.17
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Yes. He said we needed to get into coconut oil and cut sugar. I was willing to try the coconut oil but I'll never cut sugar. Ever. 🍓🧁🍪🍦
23 sep. 20 por el miembro: davidsprincess
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Peso Histórico de chrisw77
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