Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2020
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2258 kcal
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Grasa: 88,72g | Prot: 136,71g | Carbh: 223,83g.
Desayuno: Hacendado Pan 52% Centeno, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Porridge, Café Cortado, Huevo Revuelto. Almuerzo: Hacendado Pan 52% Centeno, DIA Maíz Dulce, Mercadona Atún Claro al Natural, Aguacate, DIA Espárragos Blancos Delgado, Carrefour Rúcula. Cena: Andrés Panificadora Regañá, Hacendado Pan 52% Centeno, KAS Bitter, Almendras, Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado Kefir Natural, Carrefour Atun Claro al Natural. Pasa Bocas / Otros: Mahou Cerveza 0,0 Tostada, Café Cortado, Café con Leche, Huevo Cocido, Hacendado Lomo Embuchado, Papaya. más...
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2882 kcal
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Ejercicio:
correr 4:52 8 km - 39 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 22 minutos, Permanecer de Pie - 10 horas y 3 minutos, Descansando - 4 horas y 56 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Adrian TA
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