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Hoy hice una semana de reducción de calorías. Me he pesado y he bajado 800kg . Pesaba 86,400 y peso 85,600 kg hoy lunes 28 de septiembre. Lo qué más me sorprende es que el sábado desayuné bien , almorcé paella, pan, aceitunas, patatas chic, y un par de cervezas, merendamos pastel y cenamos ensaladilla. Y el domingo almorzamos tordilla de patatas, pimientos fritos, aceitunas, cervezas y pan merendé 2 galletas pero cené patatas con ensalada, ósea que me puse de hidratos de carbono hasta los ojos, si no llego haber comido todo esto, hubiera llegado al kilo de peso perdido. Pero bueno, comienza una nueva semana!!Animo y adelante!! Que estoy súper contenta 😁
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85,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1378 kcal
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Grasa: 86,70g | Prot: 50,70g | Carbh: 99,64g.
Desayuno: Eroski Aguacate, Mercadona Pan Multicereales con Masa Madre, Café, Mix Semillas. Almuerzo: Paella. Cena: Aceitunas Verdes, Hacendado Picos, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina). Pasa Bocas / Otros: Hacendado Pistachos, Hacendado Nuez Mondada. más...
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2416 kcal
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Ejercicio:
5,00km - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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