Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2020
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51,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1353 kcal
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Grasa: 48,03g | Prot: 69,53g | Carbh: 166,17g.
Desayuno: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Heritage beans, Sarabeth's Orange Apricot Marmalade, Maxwell House International Cafe Orange, Egg, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), 2% Fat Milk, Nature's Path Organic Whole Grain Brown Crispy Rice. Almuerzo: Pomegranate, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Ranch Granola, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Wheat Montana Milled Flax Seed, Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Traditional Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Frozen Blueberries. Cena: Maple Syrup, House Salad, Brown Sugar, Butter, Apple Cider, Acorn Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), Sprouts Farmers Market Seedsational Whole Grain Bread, Wegmans Wild Caught Swordfish Steak. más...
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1306 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Kenna Morton
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