Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2020
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53,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1410 kcal
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Grasa: 39,76g | Prot: 57,97g | Carbh: 213,01g.
Desayuno: メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ゼスプリ サンゴールドキウイ, マーガリン, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, コーヒー, くこの実, 食パン, タカナシ 無脂肪乳, 目玉焼き. Almuerzo: 玄米ごはん, アサリ, 卵, キムチ. Cena: POKKA コーンスープ, 信州ハム ロースハム, ズッキーニ, 食パン. Pasa Bocas / Otros: おやき, 不二家 ホームパイ, ハーベスト ハーベスト バタートースト, コーヒー, たらみ 白桃ゼリー. más...
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1512 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 10 minutos, 筋トレ（腹筋以外、中） - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de にゃんきち13
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