Diario de azagatab, 02 oct. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2020
83,1 kg Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.    Aún para ir: 5,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 02 octubre 2020:
1897 kcal Grasa: 76,22g | Prot: 84,80g | Carbh: 213,71g.   Desayuno: Alteza Azúcar Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Serrano Jamón Serrano, Schar Pan sin Gluten Classico, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Miel. Almuerzo: Carrefour Maiz Dulce, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Ternera Magra, Habas, Arroz Basmati (Cocido). Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Alcachofas Cocidas (Frescas), Mayonesa, Cidacos Pimientos del Piquillo, Carrefour Queso de Untar Light, Aguacate, Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Serrano Jamón Serrano, Beiker Pan Multicereales sin Gluten. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Chocolate Extrafino Negro 72%. más...
2225 kcal Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 0,1 kg a la Semana

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