Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2020
|
100 kg
Disminuído hasta ahora: 70 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1712 kcal
|
Grasa: 87,87g | Prot: 185,93g | Carbh: 39,49g.
Desayuno: Фасоль Стручковая, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Магнит Сыр Российский 50%. Almuerzo: Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Cena: Бухта Изобилия Креветки Отборные, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Pasa Bocas / Otros: Кальмар Отварной, Каждый День Арахис Необжаренный, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). más...
|
|
4760 kcal
|
Ejercicio:
Escaladora - 45 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Pesas - 1 hora y 50 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de little_denyy
|