Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2013
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1453 kcal
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Grasa: 25,65g | Prot: 239,43g | Carbh: 62,06g.
Desayuno: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Almuerzo: Cucumber (with Peel), hannaford broccoli uncooked, Shadybrook Farms 99% fat free turkey brt, Shadybrook Farms Turkey Tenderloin. Cena: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Baked or Broiled Salmon, Farm Rich Boneless Skinless Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: truenutrition sciences truenutrition sciences treutein (pumpkin pie). más...
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2552 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de chadlius88
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