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Um dia só de JI e teve este resultado! O negócio eh bom mesmo🤣🤣🤣
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85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1982 kcal
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Grasa: 94,15g | Prot: 135,10g | Carbh: 121,90g.
Almuerzo: Couve Refogada, Sunny Day Queijo Frescal, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Brasfrut Polpa de Goiaba, Vinho Cabernet Sauvignon, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sunny Day Queijo Frescal, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Couve Refogada. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Maltodextrina, Elegê Leite Semidesnatado, Banana Prata, Avelã, Probiótica Whey Bar Amendoim, Coco. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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 Comentarios
06 oct. 20 por el miembro: Euzinha 2022
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Obrigado pelo apoio @UrsulaRJS!😘😘😘 VAMOS QUE VAMOS!!! 💪💪💪
06 oct. 20 por el miembro: Schiavon_Slim
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06 oct. 20 por el miembro: zu.lima
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Parabéns! Quantas horas vc fez ou faz?
06 oct. 20 por el miembro: Carol Acedo
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Valeu @zu.lima!
@Carol Acedo, sou novo no JI. Fiz 16h nos dois primeiros dias. No terceiro dia, farei 14h pois acabei esquecendo e comi uma barra de proteína e uma taça de vinho fora do horário. kkkk
06 oct. 20 por el miembro: Schiavon_Slim
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07 oct. 20 por el miembro: sklenke
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