Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2020
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1777 kcal
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Grasa: 68,95g | Prot: 75,12g | Carbh: 218,21g.
Desayuno: Deliplus Levadura de Cerveza, SOS Semillas de Chia, Milbona Skyr Natural, Mermelada, Mantequilla, Lidl Choco Nussa, Pan de Espelta, Café Cortado, Higos. Almuerzo: Café Cortado, Higos, Hacendado Empanada de Pollo y Setas. Cena: Entrepinares Queso Tierno de Vaca, Pan de Espelta. Pasa Bocas / Otros: Agua, Hacendado Panna Cotta Cafe con Leche, Milbona Leche Desnatada, Valor Cacao 100% Natural, HSN Sports Evocasein 2.0 Cappuccino, Plátano. más...
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2100 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 18 minutos, Cardio - 10 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas y 32 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de elialvar
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