Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2020
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68,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1935 kcal
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Grasa: 56,53g | Prot: 158,54g | Carbh: 202,70g.
Desayuno: Espinacas, Cebollas, Pimentón, Tomates, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan Integral Tostado, Huevo, Dolce Gusto Café con Leche, Hacendado Claras de Huevo, Plátano Maduro. Almuerzo: Weider Crema Chocolate Blanco, Espinacas, Cebollas, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Pan Multi Semillas, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Wasa Original, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Cena: Tortita de Avena, Aguacate, Hacendado +Proteínas Chocolate, Amix Whey Pro Elite 85. Pasa Bocas / Otros: Serrano Jamón Serrano, Aguacate, Arepa, Dolce Gusto Café con Leche, Tortita de Avena. más...
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632 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 1 hora y 15 minutos, Google Fit - 22 horas y 45 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de jorge@lm
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