|
Минус 1. Ккал 1522. 24/42/34
🟥🟥🟥🟥
Ккал 1609
Вес 80,3
+0,2
33/38/28
|
80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1554 kcal
|
Grasa: 65,01g | Prot: 187,11g | Carbh: 65,10g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Almuerzo: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Огурец. Cena: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Минтай, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Чебаркульская Птица Рулет Куриный Копчено-Вареный, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Клубника. más...
|
|
2766 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Conduciendo - 1 hora, Lavar Platos - 1 hora, Limpieza - 2 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|