Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2020
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79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 25,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3490 kcal
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Grasa: 150,94g | Prot: 176,06g | Carbh: 293,87g.
Desayuno: Bocadillo de Jamón, Tomates, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Salmón al Horno o a la Parrilla, Huevo Revuelto, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Cena: Empanada de Carne, Empanada de Pollo al Horno, Huevo Cocido, Empanada de Pollo al Horno, Empanada de Carne, Empanada de Carne, Empanada de Pollo al Horno. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Yogur 0% Sabores, Hacendado Yogur 0% Sabores, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). más...
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3569 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 1 hora, 10,5 - 1 hora y 26 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 34 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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