|
С сегодняшнего дня вводится рекомендательно: интервальное голодание, введение в рацион питания печени 3 раза в неделю. Обязательно вводится в рацион питания: 2 порции красного мяса в неделю+ 1 порция морепродуктов. Кто не любит/ не ест мясо и печень заменяем морепродуктами. Вот как-то так.🤪 Идем дальше🏃🏻♀️
|
80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1448 kcal
|
Grasa: 70,25g | Prot: 116,65g | Carbh: 78,77g.
Desayuno: Икра Лососевая, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Сыр Пармезан (Твердый), Вареное Яйцо, Тревиль Сыр с Белой Плесенью Бри, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almuerzo: Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Магнит Авокадо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Cena: Советские Традиции Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Приготовленные Мидии. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Доброе утро! Это вы проходите какой-то курс с диетологом или фитнес-тренером?
13 oct. 20 por el miembro: evgenia1975-29
|
Я нахожусь в потоке Физикл Транформейшен Олега Зингилевского. Посмотрите в интернете, если интересно.
14 oct. 20 por el miembro: _perfect_
|
А какой то результат от него есть? Я смотрю, вы питаетесь на очень небольшую калорийность для своего веса, но вес не уходит. Так и есть?
22 oct. 20 por el miembro: evgenia1975-29
|
Еагения, так и есть. Я трудный случай😁
22 oct. 20 por el miembro: _perfect_
|
22 oct. 20 por el miembro: _perfect_
|
23 oct. 20 por el miembro: l.batm.rf
|
24 oct. 20 por el miembro: _perfect_
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de _perfect_
|