Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2020
|
99 kg
Disminuído hasta ahora: 71 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1495 kcal
|
Grasa: 58,67g | Prot: 181,95g | Carbh: 53,22g.
Desayuno: Карбонат, Гречка Отварная, Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная. Almuerzo: Минтай Запечённый, Помидоры, Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Подсолнечное Масло. Cena: Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Pasa Bocas / Otros: Магнит Сыр Голландский 45%, Савушкин Продукт Творожный Кокос-Миндаль, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный). más...
|
|
4621 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Escaladora - 45 minutos, Pesas - 1 hora y 50 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de little_denyy
|