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300그람감량. 계속 이무게에서 더안내려간다. 오늘 피티예정. 그나마 요새 변비가 사라짐
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66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 11,9 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1230 kcal
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Grasa: 88,63g | Prot: 82,18g | Carbh: 26,22g.
Almuerzo: 매일유업 셀렉스 스포츠 웨이프로틴. Cena: 프레지덩 무염버터, 김치, 고사리나물, 뒷다리살. Pasa Bocas / Otros: 블루베리 (무당, 냉동), 불가리스 불가리스 당무첨가, 커클랜드 마카다미아, 캐슈넛, 아몬드, 호두. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de army-navy
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