Diario de Schiavon_Slim, 13 oct. 20

Perfil de Schiavon_Slim | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Depois de final de semana prolongado de "jacadas"... Média do consumo dos últimos 4 dias... 3200 kcal/dia... O resultado não foi tão ruim...

86,2 kg Disminuído hasta ahora: 20,1 kg. Aún para ir: 3,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 octubre 2020:

1840 kcal

Grasa: 103,00g | Prot: 129,87g | Carbh: 108,76g. Desayuno: Elegê Leite Semidesnatado, Ovo. Almuerzo: Brasfrut Polpa de Goiaba, Brócolis, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Cena: Probiótica Whey Bar Amendoim, Cenouras, Ovo, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Pasa Bocas / Otros: Probiótica Whey Bar Amendoim, Avelã, Lindt Swiss Dark Chocolate. más...

Ganando 0,2 kg a la Semana

9 Seguidores Apoyo

Comentarios

Só isso? se eu fizer 3 dias livres aumento uns 5 kg...isso aí vc elimina rapidinho!!!

13 oct. 20 por el miembro: K_mickey

K_mickey... Espero eliminar mesmo! 🤣🤣🤣 FJMPontes da dicas excelentes em relação a isto. Como peso 86 kg e tenho uma estrutura muscular boa (41,4 kg), meu metabolismo basal eh alto... Isto me facilita a vida😊

20 oct. 20 por el miembro: Schiavon_Slim


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Schiavon_Slim

Ver la Historia Completa

Diario de Schiavon_Slim, 13 oct. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Schiavon_Slim