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Ayer llegamos de unas maravillosas vacaciones en casa de mi grande. Nos fuimos para estar juntos antes que se fuera a trabajar durante seis meses a otra ciudad. Aprovechamos que venía también otro hijo mío que venía para unos días desde otra ciudad. También estuvimos con otro hijo que también vive fuera de nuestra ciudad, y al final nos juntamos y celebramos nuestro maravilloso encuentro que ha dura un par de semanas. Bebimos que genial 😊🙏🤸🏽♀️🤸🏽♀️🤸🏽♀️🤸🏽♀️🤸🏽♀️🤸🏽♀️🤸🏽♀️🤸🏽♀️, comimos , y disfrutamos como enanos . Mi sorpresa es que vengo pesando lo mismo que cuando me fui. Asdisfrutamos de nuestros
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85,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1211 kcal
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Grasa: 54,26g | Prot: 48,73g | Carbh: 128,67g.
Desayuno: Café, Mix Semillas, Mercadona Pan Multicereales con Masa Madre, Philadelphia Philadelphia Light. Almuerzo: Uva Negra, Pimentón, Ajo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Hacendado Garbanzos Cocidos. Cena: Queso Azul o Roquefort, Mercadona Rúcula, Hacendado Picos, Pizza de Queso con Verduras, Uva Negra. Pasa Bocas / Otros: Té (Infusión, Descafeinado). más...
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2522 kcal
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Ejercicio:
4,050 Km camino al ambulatorio y volver - 2 horas y 40 minutos, 1,500 km hasta la farmacia y volver - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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