Diario de army-navy, 16 oct. 20

700그람증량. 2박3일여행후

66,5 kg Disminuído hasta ahora: 11,7 kg. Aún para ir: 8,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 octubre 2020:

1019 kcal

Grasa: 73,49g | Prot: 58,49g | Carbh: 28,60g. Almuerzo: 블루베리 (무당, 냉동), 요플레 플레인 요거트, 미주라 토스트, 프레지덩 무염버터, 김치, 다진 돼지고기, 메로구이. más...

57 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

Ganando 2,5 kg a la Semana


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