Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2020
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1475 kcal
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Grasa: 59,20g | Prot: 79,30g | Carbh: 357,71g.
Desayuno: Café Cortado, Mandarinas, Hacendado Leche Entera, HSN Sports Evocasein 2.0 Cappuccino, Hacendado Queso Fresco Quark. Almuerzo: Wild Panther Mango & Passion Fruit, La Cestera Pan 15 Cereales Y Semillas, Knorr Caldo Vegetal, Eroski Queso Rallado Mozzarella, Hacendado Leche Entera, Rúcula, Puerros, Ajo, Brócoli Cocido (Fresco). Cena: Agua, SO Aloe sin Azúcar, Huevo Cocido, Rúcula, Certossa Pan 15 Cereales y Semillas, Alpenfest (Lidl) Queso de Untar / Pimiento Dulce-Picante, Hacendado Chorizo de Pavo. Pasa Bocas / Otros: Café Cortado, J.D. Gross Chocolate la Spéciale Blanco con Almendras, SO Aloe sin Azúcar, Agua. más...
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1851 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Abdominales - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de elialvar
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