Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2020
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1469 kcal
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Grasa: 65,29g | Prot: 73,91g | Carbh: 153,62g.
Desayuno: Melón Galia, Café Cortado, Mermelada, Mantequilla, Milbona Skyr Natural, La Cestera Pan 15 Cereales Y Semillas. Almuerzo: Mandarina, Agua, Knorr Caldo Vegetal, Eroski Queso Rallado Mozzarella, Hacendado Leche Entera, Rúcula, Puerros, Ajo, Pimienta Negra, Brócoli Cocido (Fresco). Cena: Agua, Feijoa, Kiwi, Manzana Verde. Pasa Bocas / Otros: Alesto Pistachos Tostados sin Sal, Milbona Leche Semidesnatada, HSN Sports Evocasein 2.0 Cappuccino, Hacendado Queso Fresco Quark, J.D. Gross Chocolate la Spéciale Blanco con Almendras, Café Cortado, Agua. más...
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1928 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 12 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 14 minutos, Zumba - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de elialvar
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