Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2020
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1213 kcal
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Grasa: 37,98g | Prot: 58,51g | Carbh: 167,25g.
Desayuno: Aguacate, Yosoy Leche de Avena, Pan Integral, Hummus. Almuerzo: Hacendado Yogur 0% con Fruta, Queso Fresco, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Cena: Danone YoPRO Blueberry , Hacendado Atun Claro en Aceite de Oliva (Escurrido), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Pasa Bocas / Otros: Mangos, El Corte Inglés Tortilla de Patata Fresca con Cebolla, Hacendado Pan Pulguitas, Uva, Almendras. más...
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1847 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Sentadillas - 6 minutos, Descansando - 14 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Luciernaga12
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