Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2020
|
79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1590 kcal
|
Grasa: 63,98g | Prot: 88,21g | Carbh: 167,24g.
Desayuno: Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Вязанка Ветчина Столичная, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Кубанский Молочник Молоко 3,4%, Яблоко. Almuerzo: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Виноград, Лещ, Магнит Сыр Маасдам, Олейна Подсолнечное Масло , Гречка Отварная, Сливочное Масло, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Cena: Тёщин язык из кабачков, Олейна Подсолнечное Масло , Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофель Отварной, Торт с творожно-малиновое прослойкой, Восточный Гость Щербет с Арахисом. más...
|
|
2413 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Pilates - 23 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 9 minutos, Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 38 minutos. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de mamzelkaalena
|