Diario de TonyFar, 21 oct. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2020

106,5 kg Disminuído hasta ahora: 3,5 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 21 octubre 2020:

646 kcal

Grasa: 17,80g | Prot: 63,82g | Carbh: 52,00g. Desayuno: Havregrøt lettkokte 80g. Almuerzo: Kylling grillet 200g. Pasa Bocas / Otros: Gulrot 60g. más...

3247 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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