Diario de Merchi123, 22 oct. 20

Hello helloooo amiga estoy de vuelta más animada que nunca ya llegue a. 90 😁😁😁ahora voy para 80k en nombre de dios hoy estoy comenzando de nuevo🎉🎉
90,5 kg Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.    Aún para ir: 16,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 octubre 2020:
807 kcal Grasa: 21,85g | Prot: 46,96g | Carbh: 107,10g.   Desayuno: Pan Integral, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Bimbo PAN Thins Integral, Pan de Trigo Integral, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino, Crema de Verduras. Pasa Bocas / Otros: Ciruela. más...
Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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Comentarios 
Felicidades! A por otro tramo💪💪 
22 oct. 20 por el miembro: Lasaña
Amen 
22 oct. 20 por el miembro: evafan2005
Yesss ahora espero conseguir mejores resultados 🎉🎉🎉 
22 oct. 20 por el miembro: Merchi123
hola merchi  Te comparto mi experiencia por si te puede ayudar 🤗. Yo me puse en manos de una chica que me recomendó un familiar y me esta llevando desde hace un tiempo y estoy consiguiendo mis objetivos sin dietas ni grandes esfuerzos. Me sigue "24h", asesora, propone comidas, recetas, entrenamientos, etc (todo via WhatsApp, por lo que es súper cómodo). Trabaja cambiando hábitos poco a poco y consiguiendo que esos cambios de hábitos se conviertan en una forma de vida que se puede mantener durante toda la vida sin esfuerzos. Si quieres te cuento más por Instagram (soy @thebesttrip.now ) y te puedo dar su contacto para que te explique ella como trabaja (tener la info no cuesta nada😉) Animo💪 
22 oct. 20 por el miembro: Ini.g

     
 

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