|
Ладно, отдохнули от режима и харе, продолжаем худеть 😅 мне все говорят что я скоро исчезну🤣 но мне оч нужно скинуть ещё 6 кг я смогу 😇
|
57 kg
Disminuído hasta ahora: 26,4 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1672 kcal
|
Grasa: 74,29g | Prot: 120,20g | Carbh: 130,10g.
Desayuno: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Чай, Кофе, Простоквашино Ряженка 3,2%, Яйцо Куриное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: RED Молочный Шоколад с Яблоком и Корицей, Кофе, Hame Паштет из Мяса Птицы, Магнит Хлебцы Бездрожжевые. Cena: Картошка Печеная, Кофе, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени (Кожа не Съедена). Pasa Bocas / Otros: Красная Цена Халва Подсолнечная, Пирожок с Картошкой, Красная Цена Халва Подсолнечная. más...
|
|
1374 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 10 horas y 35 minutos. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|