Diario de chiblau, 30 oct. 20

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Por fin bajé de los 60kg! Parecía que no llegaba pero 10 kg en 5 meses no está mal 😃 Ánimo a todos!

59,9 kg Disminuído hasta ahora: 10,1 kg. Aún para ir: 3,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 octubre 2020:

643 kcal

Grasa: 22,67g | Prot: 47,91g | Carbh: 63,62g. Desayuno: Zumo de Mango y Melocotón, Cereales con Stevia, Queso Fresco Batido 0%. Almuerzo: Guiso de Lentejas, Chorizo. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

Fantástico!👏👏👏

30 oct. 20 por el miembro: Lasaña

Enhorabuena!!!

30 oct. 20 por el miembro: rgarciaacosta

Enhorabuena!!!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

30 oct. 20 por el miembro: Aralt

Bravoo!! 👏👏👏

30 oct. 20 por el miembro: yanilbcn012

genial!!! 😃💪

30 oct. 20 por el miembro: Karrigan88bcn

Está muy pero que muy bien

30 oct. 20 por el miembro: evafan2005

Muchísimas gracias a tod@s! ☺️☺️

31 oct. 20 por el miembro: chiblau

como lo hiciste?

05 nov. 20 por el miembro: yulemaleon11

yulemaleon11 lo que yo hice me funcionó a mi, recordarte que no soy profesional y puede que lo hice no sea nada recomendable. Yo tengo una dieta baja en calorías (800-1000 calorías) y baja en hidratos, pero NO keto. Lo que más he comido ha sido pollo, pavo y merluza. Me quité la pasta (sustituido por "pasta" de calabacín) y el arroz (sustituido por coliflor triturada). Aumenté bastante el consumo de verduras. Una vez a la semana me salto un poco la dieta pero con cabeza y muy de vez en cuando como go de patatas. También hago ejercicio siguiendo el canal de Chloe Ting.

06 nov. 20 por el miembro: chiblau


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