Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2020
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70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 47,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1133 kcal
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Grasa: 40,97g | Prot: 83,51g | Carbh: 116,39g.
Desayuno: Pastorinho Biscoito de Polvilho com Queijo, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito sem Gordura, Fricó Alimentos Mortadela de Frango. Almuerzo: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango Dorso de Frango (Cozido), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Vita Pães Pão de Forma Integral, Torta de frango fit, Sorvete fit de banana. más...
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2859 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora y 37 minutos, Caminadora (Cinta) - 1 hora, Pesas - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Michele_23
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