Diario de ssadof, 30 oct. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2020

148,5 kg Disminuído hasta ahora: 9,5 kg. Aún para ir: 60,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 octubre 2020:

1088 kcal

Grasa: 37,09g | Prot: 93,34g | Carbh: 92,11g. Desayuno: Melitta Café sem Açúcar , Sadia Presunto Cozido Magro, Carne Moída Refogada. Almuerzo: CBS Suco de Abacaxi, Perdigão Linguiça Calabresa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Pé de Galinha. Cena: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Laranja Pêra, Carne Moída Refogada. Pasa Bocas / Otros: Maçãs Gala, Sadia Presunto Magro Cozido, Barbieri Biscoito Papa Ovo, Café com Açúcar, Milho Verde Cozido. más...

Perdiendo 1,2 kg a la Semana

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Comentarios

Vai chegar lá, indo bem!!!

04 nov. 20 por el miembro: leovalesi

Vlw leovalesi.

04 nov. 20 por el miembro: ssadof


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