Registro de peso (no entrada de diario) del 02 noviembre 2020
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1762 kcal
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Grasa: 50,72g | Prot: 168,34g | Carbh: 160,60g.
Desayuno: Tomates, Pan Integral, Aguacate, Huevo. Almuerzo: Pan Integral Tostado, Aguacate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Lentejas Cocidas. Cena: Sanissimo Salmas Horneadas Maíz Morado, Yema de Huevo, Atún Ligero (en Agua, Enlatado). Pasa Bocas / Otros: Optimun Nutrition Gold Standard 100% Whey, Café con Leche Descremada, Nestlé Fitness Ajonjolí. más...
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681 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 25 minutos, Crossfit - 45 minutos, Google Fit - 22 horas y 50 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de jorge@lm
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