Registro de peso (no entrada de diario) del 02 noviembre 2020
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1143 kcal
|
Grasa: 36,82g | Prot: 68,32g | Carbh: 153,23g.
Desayuno: Zumo de Naranja Natural, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Yosoy Leche de Avena, Pechuga de Pavo, Café Espresso, Mermelada. Almuerzo: Huevo, Setas, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Huevo, Setas, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana. Cena: Avellanas, Kaiku Yogur Natural Desnatado , Aceite de Oliva Extra Virgen, Calabacín, Zanahoria, Apio, Pimientos Verdes, Judías Verdes, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Pasa Bocas / Otros: Plátano. más...
|
|
2235 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Oia Sal
|