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He empezado a hacer ayuno intermitente de 18h a ver qué tal y empecé un nuevo programa de Chloe Ting. No sé si la conocéis, es una chica fitness de Australia que tiene un canal de Youtube y tiene mucho éxito. Os recomiendo sus programas de ejercicios ☺️
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60,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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618 kcal
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Grasa: 25,20g | Prot: 58,81g | Carbh: 38,27g.
Desayuno: Zumo de Mango y Melocotón, Pan Thins 8 Cereales, Yogur Bifidus Natural, Burgo de Arias Suaves Lonchas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Almuerzo: Hacendado Queso Rallado 4 Quesos, Apis Tomate Triturado, Hacendado Atún Claro al Natural, Calabacín, Huevo Cocido. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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