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Será que minha ansiedade está me atrapalhando? Não consigo sair da casa dos 70 credo, 😔
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 46,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1425 kcal
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Grasa: 64,21g | Prot: 85,32g | Carbh: 150,73g.
Desayuno: Mini Coxinha de Frango, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito. Almuerzo: Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Frango Dorso de Frango (Cozido), Carne, Arroz Branco (Cozido). Cena: Frimesa Queijo Mussarela, Vita Pães Pão de Forma Integral. Pasa Bocas / Otros: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito, Maçã. más...
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2618 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 50 minutos, Pesas - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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